Banco Sentadillas Bulgaras
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Banco de sentadillas búlgaras
Es un soporte con un rodillo acolchado y estable, diseñado para apoyar cómodamente el pie trasero en el ejercicio de sentadilla búlgara. Sus características principales incluyen una estructura robusta de acero, un rodillo ajustable en altura para una mayor adaptabilidad, superficies antideslizantes para la estabilidad y un diseño ergonómico que maximiza la comodidad y el rango de movimiento durante el entrenamiento de la pierna.
Características y Componentes:
- Estructura Robusta:Fabricado generalmente en acero de alta calidad para garantizar durabilidad, estabilidad y seguridad.
- Rodillo de Apoyo Acolchado:Un rodillo acolchado, a menudo hecho de espuma de alta densidad y cuero sintético PU, que permite apoyar el empeine del pie trasero de forma segura y cómoda.
- Ajustabilidad en Altura:El rodillo se puede ajustar a diferentes alturas para adaptarse a la longitud de la pierna y al nivel de comodidad del usuario, mejorando la experiencia de entrenamiento.
- Diseño Ergonómico:El diseño ergonómico del rodillo, con una forma curva, se adapta al pie, reduce las molestias y aumenta el rango de movimiento durante el ejercicio.
- Estabilidad y Seguridad:La construcción sólida y los pies antideslizantes aseguran un entrenamiento fiable y seguro.
- Versatilidad:Permite realizar sentadillas búlgaras con una sola pierna, trabajando intensamente el tren inferior (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales) y mejorando el equilibrio y la flexibilidad.
Beneficios:
- Trabajo Muscular Focalizado:Permite trabajar los músculos de las piernas y glúteos de manera unilateral, generando un desarrollo muscular equilibrado.
- Mejora del Equilibrio y la Coordinación:El ejercicio de una sola pierna mejora la estabilidad, la coordinación y fortalece los músculos estabilizadores.
- Aumento de la Flexibilidad:La sentadilla búlgara, con el uso del banco, aumenta la flexibilidad de las caderas al implicar un mayor rango de movimiento.
- Reducción de la Incomodidad:El rodillo acolchado y ergonómico minimiza las molestias en el tobillo y el pie, permitiendo hacer más repeticiones.
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